Maret 2016

Il cuore è una porta: Dalla scienza, un'ipotesi di evoluzione

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Un'affermata cardiologa, sensibile alle esigenze di rinnovamento che la medicina sta attualmente manifestando, ci racconta come le risposte si possano trovare, letteralmente, nel cuore.
Oggi la concezione della medicina, e gli stessi concetti di "cura" e di "salute", necessitano di essere riformulati in un'ottica in cui il paziente non sia visto solo come una macchina meccanica ma come un insieme integrato e inscindibile di spirito e corpo.
L'autrice ci fornisce una straordinaria documentazione di casi in cui il lavoro sulla componente mentale e spirituale si è dimostrato vincente sul piano della guarigione fisica. In questo quadro, il cuore riveste un'importanza centrale, perché rappresenta, per ragioni non solo simboliche ma anche fisiologiche, il punto d'incontro fra le due componenti dell'individuo, fisica ed emozionale. Un appassionante viaggio fra le ultime scoperte neurocardiologiche ci apre gli occhi sulle nuove frontiere dell'evoluzione della scienza, ma anche dell'umanità.

Silvia Di Luzio, medico chirurgo, specialista in cardiologia, già ricercatrice alla Northwestern University di Chica go, ha collaborato in Italia con centri di ricerca, ospedali e cliniche private. Alla sua esperienza di medico convenzionale unisce un training di lunga data in discipline complementari seguendo corsi con personaggi di spicco nello scenario internazionale, tra cui T. Robbins, O. C. Simonton, C. Rainville e presso l'istituto HearthMath in California.

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Download LA TUA DIETA (FUORIONDA Vol. 1)

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Come tenersi in forma, quando per dieta significa abitudine e non privazione. Un libro utilissimo per tutti.

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Massaggio sportivo e tecniche complementari propone le basi teoriche e pratiche per l'applicazione delle manovre di base del massaggio combinate a tecniche complementari, come le mobilizzazioni articolari, l'allungamento muscolare o lo stiramento miofasciale.
Nel volume, dopo un interessante excursus sulla storia del massaggio, si prosegue approfondendo aspetti di anatomia e fisiologia e, di patologia muscolare: la prima parte del volume culmina con la descrizione dei principi, dei meccanismi d'azione, delle proprietà, delle indicazioni e delle manualità del massaggio sportivo.
La seconda parte del volume, decisamente pratica e ricca di sequenze fotografiche, è dedicata alle tecniche applicate ed è suddivisa per distretti corporei: tale divisione è impostata abbinando alle manovre di base del massaggio sportivo le tecniche complementari della mobilizzazione articolare e dello stretching.
Il volume è corredato di un DVD che mostra con riprese dal vero le sequenze pratiche, così da poter analizzare nel migliore dei modi le gestualità tecniche durante l'esecuzione del massaggio.

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Perdere un bambino dopo poche settimane di gestazione è un lutto: ci si era già abituate all’idea di averlo, ci si era già confrontate con l’idea della maternità, con una nuova dimensione della propria vita, di donna e di coppia.Le persone vicine tendono spesso a sminuire questo dolore, a pensare che la persona che lo vive debba essere aiutata a dimenticarlo più che a elaborarlo. Leggere questi diari, invece, potrà farle sentire comprese ma potrà anche far comprendere quali possono essere le cause di un aborto e quindi aiutare a evitare di rivivere la stessa esperienza.Il libro può essere anche uno strumento utile per chi vuole essere d’aiuto alla propria compagna, figlia, sorella o amica che sta vivendo questa esperienza.Le storie ci permettono di immedesimarci, di empatizzare con queste donne e quindi anche di capire, ascoltando i loro suggerimenti, come sostenere la persona che ci è vicina, quale parole usare per raggiungerla.E' un libro corale che, come altri libri della Casa Editrice Mammeonline, nasce dalla condivisione della comunità Internet per rivolgersi a tutte le donne che vivono simili tristi perdite ma che non hanno nessuno con cui confrontare sentimenti ed esperienze, così intensi in quei momenti.Perdere un bambino dopo poche settimane di gestazione è un lutto: ci si era già abituate all’idea di averlo, ci si era già confrontate con l’idea della maternità, con una nuova dimensione della propria vita, di donna e di coppia.Le persone vicine tendono spesso a sminuire questo dolore, a pensare che la persona che lo vive debba essere aiutata a dimenticarlo più che a elaborarlo. Leggere questi diari, invece, potrà farle sentire comprese ma potrà anche far comprendere quali possono essere le cause di un aborto e quindi aiutare a evitare di rivivere la stessa esperienza.Il libro può essere anche uno strumento utile per chi vuole essere d’aiuto alla propria compagna, figlia, sorella o amica che sta vivendo questa esperienza.Le storie ci permettono di immedesimarci, di empatizzare con queste donne e quindi anche di capire, ascoltando i loro suggerimenti, come sostenere la persona che ci è vicina, quale parole usare per raggiungerla.E' un libro corale che, come altri libri della Casa Editrice Mammeonline, nasce dalla condivisione della comunità Internet per rivolgersi a tutte le donne che vivono simili tristi perdite ma che non hanno nessuno con cui confrontare sentimenti ed esperienze, così intensi in quei momenti.

Download Gli influssi del tempo sull'umore

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È risaputo che i cambiamenti climatici e stagionali e le brusche variazioni di temperatura possono causare vari stati di malessere, come mal di testa, instabilità d'umore, ansia, insonnia, irritabilità, episodi depressivi, comportamenti aggressivi e persino problemi cardiaci e vascolari.
Meno noto è forse che la sensibilità alle variazioni del tempo è una caratteristica innata in tutti gli esseri viventi.
Siamo tutti un po’ meteoropatici, allora?
Sì, anche se questo termine evoca più una malattia che una risposta naturale dell’organismo ed è quindi più appropriato parlare di meteorosensibilità, fenomeno che interessa circa il 30% della popolazione mondiale.
In questo libro vengono illustrati tutti gli influssi che i fenomeni atmosferici e le fasi della giornata esercitano sul corpo, sul sistema nervoso e sullo stato psichico e alcuni utili suggerimenti per vivere al meglio l'adattamento fisiologico e psicologico all'ambiente.

Samantha Fumagalli, ricercatrice nei settori del benessere psicofisico e della psico-alchimia, ha pubblicato numerosi saggi e articoli su riviste di settore. Con Flavio Gandini ha ideato la Dermoriflessologia e la Dermoalchimia e fondato l’Associazione Vega per lo studio e la divulgazione di queste discipline.

Download Il manuale illustrato del Reiki. Il metodo di cura originale del dott. Usui

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124 p. 24 cm bross.

Download Emozioni e fiori di Bach: Ottenere l’equilibrio emotivo attraverso i fiori di Bach e le meditazioni per ogni emozione (L'Altra Medicina)

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Edizione illustrata

Tutte le emozioni, da quelle negative a quelle positive, dalle più intense alle più sottili, concorrono alla gestione della nostra vita, alla classificazione degli eventi, determinano le nostre azioni future. Capire e gestire le emozioni è estremamente importante per imparare a trovare il giusto equilibrio, maggiore serenità e consapevolezza di sé. Con questo ebook avrai a disposizione gli strumenti per raggiungere la stabilità emotiva necessaria per una vita felice e armoniosa. Imparerai a tenere un diario emotivo quotidiano dove analizzare le emozioni e le relative reazioni; per ogni emozione avrai l’elenco dei fiori di Bach utili a ripristinarne l’equilibro e le tecniche di meditazione tramandate dalla tradizione del buddhismo tibetano per la cura di corpo, mente e spirito.
Le emozioni:
. Rabbia
. Paura
. Ansia
. Disprezzo
…e molte altre

L'autrice
Antonella Meglio vive a Firenze dove nel 2002 si è laureata in Scienze Biologiche con una tesi sull’analisi molecolare in popolazioni microbiche estratte da terreni trattati con antiparassitari. Dal 2009 al 2013 ha frequentato, presso la scuola NA.ME di Firenze, il corso di formazione Triennale in Naturopatia. Dal 2013 si sta applicando nello studio e nella pratica della meditazione per la riduzione dello stress e la coltivazione dell’equilibrio emotivo. Con Area51 Publishing ha pubblicato l’ebook Il mio prontuario di Naturopatia.

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Descrizioni di Chi cerca trova EBook gratuito

Il Maestro Spirituale Shri Maheshananda Ji è nato nel 1931. Negli ultimi quarantacinque anni ha viaggiato e parlato in varie località della Terra dando “Indicazioni” sui significati di tanti importanti insegnamenti di Profeti e Maestri di ogni tempo e particolarmente di Gesù.
I significati che “indica” vengono poi trasformati in modelli operativi chiari e semplici, dando così ad ognuno la possibilità di verificarne di persona l’utilità ed i valori.
Shri Maheshananda Ji si considera “un cittadino della Terra”; proprio per esemplificare con questo atteggiamento, la necessità per tutti gli esseri umani di annullare nelle menti e nei cuori, le barriere geografiche, politiche, ideologiche, religiose e razziali, per realizzare finalmente la fratellanza umana, senza la quale inutilmente si parlerà di quella pace che può nascere soltanto nel cuore di ognuno, e diffondersi insieme alla prosperità di tutti!

Questo libro è composto di due libri scritti rispettivamente nel 1998 e nel 2006, è tratto da registrazioni di discorsi di Shri Maheshananda Ji, si caratterizza per le risposte dettagliate ma concise alle domande che molti si pongono da sempre, e per gli inusuali punti di vista, dai quali emergono interessanti osservazioni su realtà “così evidenti che nessuno le nota” come Egli stesso dichiara, e dà indicazioni assolutamente inedite per quanto se ne sa, sulle dimensioni spirituali delle quali siamo espressioni più o meno inconsapevoli.

PRIMO LIBRO
Cenni sulla Creazione
La Concentrazione
L’Occhio Spirituale
Il Distacco
Energia, Calore, Luce, Suono
La Dimensione Fisica e le Dimensioni Sottili
La Legge di Causa-Effetto
Libertà, Memoria, Giustizia
Cicli e Scopo dell’Esistenza
Il Cammino dalla Terra al Cielo: Il “Tunnel” e la Croce
La Legge della Luce: L’Amore Vero e la Preghiera
Ampliamenti di Coscienza
Il Perché del Vegetarianesimo
La Composizione degli Esseri
Attività dei Corpi Eterico ed Astrale

SECONDO LIBRO
La Grande Circolazione
Il Potere della Parola
Salute, Giovinezza, Immortalità
Al Cospetto di Dio
Santa Trinità e Sacra Trimutry
L’Energia segue il Pensiero, Purché il Pensiero ci sia
La Ricchezza è Ovunque
Importanza del Respiro
Gesù si Ritirava nel Deserto
La Sostanza Universale
Adamo, Eva ed il Paradiso Terrestre
E Fece l’Uomo a Sua Immagine e Somiglianza
I Mudra
I Simboli della Crocifissione di Gesù

“Su questo nostro pianeta terrestre, pellegrini brancolanti quali siamo, è davvero difficile incontrare una persona veramente illuminata che ha scacciato da sé tutte le ombre delle tenebre mentali, ha trasceso i dubbi e le incertezze...
... Tra tali pionieri nella guida spirituale... Swami Maheshananda si distingue come guida affidabile, insegnante e maestro di vita spirituale...

“Chi cerca trova”... si distacca completamente dal tipo di testi comunemente pubblicati su soggetti spirituali...
Gli insegnamenti di Swami Maheshananda sono un’espressione nata dalla mescolanza armoniosa delle scienze positive occidentali e le filosofie esoteriche orientali, specialmente quelle del mondo Hindo-Buddhista...

... Ciò che Swami Maheshananda insegna non è altro che il riflesso esteriore di una profonda vita spirituale vissuta in comunione con Dio, la Realtà che è dietro l'apparenza...

...Questo libro servirà ad aprire gli occhi di molti, spiegherà la ragione d’essere della reincarnazione ed incoraggerà e aiuterà molti aspiranti in molti paesi ad andare avanti, a vincere le battaglie della vita fino ad essere incoronati con la corona della beatitudine, dell'immortalità e della consapevolezza di Dio nella vita.”
dalla Prefazione di Anthony Elenjimittam

* In prossima uscita versioni inglese e spagnolo *

Download Il libro del benessere: Vivere bene per essere felici

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Vivere bene ed essere felici è una scelta. Se sei una persona che non vuole fare questa scelta fino in fondo, o che non ha nessuna intenzione di mettere in pratica ciò che è scritto ne Il libro del benessere, allora questo libro non è per te. Il libro del benessere è stato scritto per chi ha veramente deciso di prendersi cura di sé mettendo in pratica trentatré semplici abitudini per il corpo, la mente e lo spirito.
Non servono molte azioni per vivere bene ed essere felici, l’importante è farle.

Recensioni dei lettori

”Con chiarezza e semplicità, e dandoti del tu, ti coinvolge in modo diretto nel prenderti cura di te. I 33 consigli riguardano corpo, mente e spirito e sono effettivamente molto pratici, perché stare bene è un fatto di gesti quotidiani, di azioni semplici ma spesso dimenticate. Mi è scappato un sorriso quando ho letto dell’invito al gioco! Invito presto raccolto, grazie!” Marzia

”Libro interessante! Si legge in un fiato ed è scritto in modo tale che ti rimane sempre in mente tutto quello che hai letto. Si legge benissimo che l’autrice stessa ha vissuto tutti i consigli. Personalmente ho iniziato a seguire i suoi semplici e preziosi consigli e posso confermare che funzionano! Consigliatissimo!” Iva Satara

”La lettura di questo “piccolo manuale” mi ha aiutato a mettere un po’ di ordine nelle tante informazioni che ho raccolto nel tempo, da più parti… È stata la spinta decisiva per mettere in pratica le buone abitudini che aiutano a vivere meglio, perché scritto in un linguaggio semplice, che arriva direttamente al punto e ti presenta le cose dalla giusta angolazione… Come dire… dopo non ci sono più alibi…” Marco

”Questo libro mi è piaciuto e mi ha emozionato, tant’è che avrei voluto continuare a leggere ma era “finito”. Ciò che si percepisce è che il potere è in noi e che l’autrice dia la chiave per potervi accedere evitando inutili sprechi di tempo e quant’altro… interessante la storia del “punto di vista”, ancora troppe persone, purtroppo, pensano ad una sola verità… Mi sembra un’ottima guida, di facile comprensione e di poca spesa! Che dire… mi piace! Si legge bene, è scorrevole e ti viene voglia di mettere subito in pratica ciò che si sta leggendo.” Cliente Amazon

L’autrice

Nadia Magnani è scrittrice, naturopata, attrice ed esperta di crescita personale. Con una particolare attenzione per il benessere degli individui ha pubblicato il suo primo libro e registrato le sue prime meditazioni nel dicembre del 2015. Attraverso i suoi scritti e i suoi audio tratta temi di amore, spiritualità, evoluzione, femminilità e rinascita.
Come ricercatrice spirituale afferma che l’elemento più importante da promuovere e sostenere sia lo sviluppo della coscienza.
È autrice e interprete dell’album best seller Meditatio - Conosci e ama te stesso (Meditazioni guidate).
www.nadiamagnani.com

Download Brain Power: Potenzia il cervello a ogni età

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Descrizioni di Brain Power: Potenzia il cervello a ogni età libro

Finalmente le ultime scoperte sul cervello trasformate in pratiche strategie per conservare e potenziare le capacità mentali a qualsiasi età.

Negli ultimi trent’anni i neuroscienziati hanno scoperto che il cervello è progettato per migliorare con l’avanzare dell’età. Come fare per favorire questo miglioramento?

Brain Power condivide informazioni pratiche e comprovate sotto forma di piano d’azione, piacevole da leggere e di grande ispirazione. Gli autori hanno coinvolto medici, gerontologi e neuroscienziati, hanno studiato le abitudini di uomini e donne che meglio rappresentano un modo d’invecchiare sano e hanno messo in pratica ciò di cui scrivono nelle loro stesse vite. Il risultato è questa guida che può aiutarti ad attivare aree inutilizzate del cervello, migliorare il tono muscolare della mente e ravvivare le tue facoltà.

“Brain Prower è scritto meravigliosamente ed è il connubio perfetto tra scienza, arte e storia, fornendo la prova materiale e gli strumenti pratici per potenziare la funzionalità cerebrale e avere una vita brillante. Tutti dovrebbero leggerlo.” Dott.ssa Eva Selhub, Medical School di Harvard.

“In ogni pagina, troverai informazioni, risorse, esercizi e tecnologie utili ed entusiasmanti per liberare il potere del tuo cervello e migliorare le capacità mentali con il passare degli anni. Compralo, leggilo, vivilo!”. Tony Buzan, creatore delle Mappe Mentali.

PREFAZIONE di Tony Buzan

"Con il ventunesimo secolo è iniziato il Millennio della Mente. In questa nuova era, l’umanità arriverà a comprendere e usare lo straordinario potere del cervello. Ho dedicato gli ultimi cinquant’anni della mia vita a contribuire alla creazione di un mondo in cui ogni bambino cresca nella piena consapevolezza dell’incredibile potenziale della sua mente, imparando a utilizzarlo. “Alfabetizzazione mentale” è il termine che ho coniato per indicare la comprensione pratica delle capacità di ciascun individuo di elaborare le informazioni, sviluppare la memoria, pensare in modo creativo, risolvere i problemi e apprendere per tutta la vita. Regina di tutte le alfabetizzazioni, quella mentale è costituita da una conoscenza basilare della struttura fisica e della natura del cervello, e dalla comprensione dell’alfabeto comportamentale del cervello.
Tempo fa, durante una cena, io e Ted Hughes, poeta ufficiale della corte inglese, discutemmo dei benefici che l’umanità avrà quando libereremo completamente la grande risorsa naturale dell’intelligenza umana. In un momento d’ispirazione, alzammo i calici per fare un brindisi perché l’alfabetizzazione mentale si diffonde in tutto il mondo. Il nostro augurio fu: “Floreant dendritae!”, un ibrido che unisce il greco antico e il latino e significa “Possano le tue cellule cerebrali prosperare!” .
Leggere e applicare i consigli contenuti in Brain Power. Potenzia il cervello a ogni età ti permetterà di rivitalizzare profondamente le centinaia di miliardi di cellule cerebrali di cui sei dotato. Con questo libro meraviglioso, Michael J. Gelb e Kelly Howell danno un importantissimo contributo al campo dell’alfabetizzazione mentale. Anche se diversi siti internet e svariate altre pubblicazioni contengono parecchio materiale su come potenziare la mente man mano che invecchiamo, questo testo è un concentrato delle informazioni più importanti, scientificamente valide e utili sull’argomento. È piacevolissimo da leggere, comprensibile a tutti, di facile e immediata applicazione a tutti gli aspetti della vita. Brain Power offre un programma concreto per aumentare il proprio benessere fin da subito e per il resto della propria esistenza.
Conosco il valore degli insegnamenti di questo libro perché ho avuto la fortuna di avere una madre che è stata l’esempio vivente di tutto ciò che consigliano Michael e Kelly. Mia madre, Jean Buzan, è stata di grande ispirazione per me e per tutti quelli che ha incontrato. Anche se era un’ottima studentessa, a 16 anni, nel 1932, fu costretta ad abbandonare gli studi. In quel perio

Download Difendersi dall'elettrosmog: Siamo circondati da cellulari, cordless, wifi, bluetooth, forni a microonde. Quali sono i rischi reali per la salute e come ... dall'elettrosmog? (I Semi di Terra Nuova)

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Sugli effetti che le microonde hanno sulla salute si discute da anni e gli studi indipendenti non sono per nulla rassicuranti: sono sempre più numerosi i ricercatori che sottolineano il loro impatto negativo a livello cellulare e che invitano a usare con maggior criterio le tecnologie wireless.

Difendersi dall'elettrosmog
Dai luoghi di lavoro alle abitazioni private, dalle zone di svago agli ospedali, la tecnologia ci circonda con una silenziosa emissione di onde a bassa e alta frequenza.

I disturbi provocati dalle onde elettromagnetiche
Aumento della produzione di radicali liberi, stress delle cellule e invecchiamento precoce, modifiche nelle funzioni cerebrali, rallentata funzione motoria e altri danni nei bambini, mal di testa e affaticamento, disturbi del sonno, condizioni neurodegenerative, riduzione della secrezione di melatonina, cancro.

Wifi a scuola?
E' opportuno permettere che anche a scuola, per ore e ore, i bambini siano esposti a campi elettromagnetici che rischiano di provocare danni alla salute?

Come difendersi dall'elettrosmog?
Tanti consigli utili e azioni pratiche per ridurre l'impatto sulla nostra salute delle onde elettromagnetiche.

La collana "I SEMI DI TERRA NUOVA è un progetto editoriale in digitale nato per approfondire con sguardo critico i temi centrali del mensile Terra Nuova, che dal 1977 si occupa di ecologia, sostenibilità e alimentazione naturale.

Ebook a prezzi contenuti nei quali vengono affrontate varie tematiche legate alla nostra salute: l'infertilità e i rimedi naturali, l'abuso di antibiotici e le cure alternative, la scelta vegan, i cibi irradiati, i vaccini, la pillola e il rischio cancro, gli Ogm e le ragioni del no.

Tanti titoli per "seminare" saperi ed esperienze innovative e controcorrente, essere più consapevoli dei propri consumi e ridurre la nostra impronta ecologica.

Download Siamo quello che mangiamo. Il metodo Kousmine per cambiare abitudini alimentari, guarire e stare bene

Lettura Siamo quello che mangiamo. Il metodo Kousmine per cambiare abitudini alimentari, guarire e stare bene Libero. Prenota online adesso. È inoltre possibile scaricare fumetti, Magazine e anche libri. Get online Siamo quello che mangiamo. Il metodo Kousmine per cambiare abitudini alimentari, guarire e stare bene oggi.

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Scritto da un'équipe di medici esponenti dell'Association Internationale Kousmine, il libro offre a tutti noi la possibilità di gestire la nostra salute fisica e psichica, armati solo della volontà di correggere i nostri errori alimentari e consci del fatto che siamo quello che mangiamo. principi fondamentali del metodo sono cinque: 1) Un'alimentazione sana e consapevole 2) Un apporto di vitamine e integratori alimentari 3) Il mantenimento degli equilibri biologici (e in particolare dell'equilibrio acido-base) 4) L'igiene intestinale 5) Un percorso psicologico È possibile perciò intervenire da soli sulle funzioni basilari dell'assimilazione (nutrizione e respirazione), della regolazione apporto di vitamine e oligoelementi) e dell'eliminazione (igiene intestinale, dieta).

Download Ritardare l'invecchiamento è possibile (InForma)

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Molti misurano il grado di invecchiamento in base alle apparenze, cosa che ha portato al fiorire di costosi interventi cosmetici e chirurgici. C’è però un modo più naturale per “congelare” il tempo e non far scorrere gli anni e si basa soprattutto sul mantenersi attivi, tonificando in maniera specifica ogni parte del nostro corpo e “mantenendo ben regolato” il nostro orologio biologico. Ora che la ricerca sulle cause dell’invecchiamento ha identificato i geni che aumentano la longevità, alcuni scienziati prospettano per il prossimo futuro una durata di vita pari a 150 anni. Fantascienza? Non proprio. E ad ogni modo, qualunque sia il traguardo della nostra età cronologica, bisogna arrivarci “preparati”. Come? È quanto si propone di spiegare questo libro, che si rivolge tanto ai giovani quanto alle persone più avanti con gli anni, offrendo consigli pratici basati su una solida esperienza scientifica.

Download COME VINCERE LO STRESS E AVERE PIÙ ENERGIA (HOW2 Edizioni Vol. 50)

Lettura COME VINCERE LO STRESS E AVERE PIÙ ENERGIA (HOW2 Edizioni Vol. 50) Libero. Prenota online adesso. È inoltre possibile scaricare fumetti, Magazine e anche libri. Get online COME VINCERE LO STRESS E AVERE PIÙ ENERGIA (HOW2 Edizioni Vol. 50) oggi.

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Spesso lo stress è figlio della cattiva organizzazione, delle cattive abitudini o di una non corretta attitudine mentale nell’affrontare la vita e gli impegni.
In tutti i casi esiste sempre una soluzione e la prima cosa da fare è lavorare su se stessi: la soluzione siamo noi. Questo libro svela alcuni trucchi mentali e i rimedi pratici per la gestione dello stress e il conseguente miglioramento del rapporto con noi stessi e con gli altri.

Introduzione

Hai un sogno ricorrente: una vita senza stress. Poterti svegliare ogni giorno con la sensazione di essere in vacanza. Avere a disposizione le ore della giornata per fare tutto e solo ciò che ti piace e poter passare buona parte del tempo facendo un’unica azione: rilassarti. Nessuna data, nessun impegno, nessun calcolo. Nessun orologio né agenda. Tutto ciò, purtroppo, è irreale. Ma si può arrivare ad includere in ogni giornata un po’ di relax.
Bastano pochi minuti per volersi bene per poi ripartire alla grande. Pensa che l’unica cosa che ti allontana da questo non è il lavoro, non è la famiglia, non sono le persone che esigono qualcosa da te. Ma sei solamente tu. Tu che ti imponi di vivere di corsa. Tu che decidi di mettere sempre all’ultimo posto te stesso. Tu che pensi solo all’obiettivo, senza preoccuparti minimamente del percorso migliore per raggiungerlo. Arriva un momento in cui bisogna decidere di prendersi un po’ più cura di se stessi. Anche nella frenesia di tutti i giorni.

Ma è davvero possibile “distruggere” lo stress? Come insegna de Lavoiser, filosofo del Settecento, “tutto si trasforma” e così fa lo stress ma allora dove va a finire? Pacchetti vacanze per rilassarsi, stili di vita all’orientale e corsi aziendali per il controllo dello stress vanno sempre più di moda ma ciò che essi mirano realmente a fare non è distruggere lo stress ma trasformarlo in pura energia. Tutto sta nel ribaltare la prospettiva.
Lo stress è la reazione più naturale che ci sia di fronte ad una novità e ci aiuta a costruire la nostra vita in modo più consapevole, sano ed utile. Se fosse sano per il nostro fisico dormire due ore a note e lavorarne dodici, allora il nostro organismo non sarebbe predisposto a dirci nulla. Invece insorge lo stress che ci segnala il problema, come un semaforo giallo che indica di rallentare.

La vera rivoluzione sta nel considerarlo non più come un nemico, ma come un prezioso alleato. Guarda un fiore che sboccia: non si avverte alcuna fatica. Fa quello che va fatto. Tutto lì, è pura energia. Essenziale nella spontaneità.

Lettura Autentica te en ligne. Prenota online adesso. È inoltre possibile scaricare fumetti, Magazine e anche libri. Get online Autentica te oggi.

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Un po’ manuale pratico e un po’ racconto, questo libro è dedicato a te, che vivi ogni giorno donando la tua attenzione e il tuo amore a chi ti sta vicino e, alla fine, ti sei un po’ dimenticata di chi sei davvero.
Insieme, faremo un viaggio dentro te stessa, riscoprendo la tua parte più vera, attraverso attività semplici, lo yoga e riscoprendo i valori importanti. Potrai usare questi strumenti quando vorrai, così da iniziare a vivere con gioia e pienezza, come vuoi tu.

Download Il potere dei mudra: Lo yoga delle mani e i suoi segreti.

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Gertrud Hirschi, nota esperta di yoga, propone una serie di mudra (posizioni yoga delle mani), accompagnati da affermazioni capaci di offrirti un immediato benessere psicofisico. Queste tecniche semplici e di facile attuazione ti aiutano a ritrovare l'equilibrio, la tranquillità e la vitalità. Lo stress che hai accumulato in una giornata di lavoro può essere allentato in modo rapido ed efficace ovunque ti trovi adottando determinate posizioni delle mani.Grazie al loro effetto terapeutico ed energetico, i mudra aprono parentesi positive che ti liberano dalla tensione e ti rigenerano, permettendoti di ritrovare la tua centratura emozionale. Ogni esercizio, corredato da chiare illustrazioni, è accompagnato da una descrizione completa della posizione, del tempo di esecuzione, delle respirazioni associate e dei benefici che puoi ottenere.Praticando questi semplici gesti, ben presto imparerai a ricaricare le tue riserve di energia, a migliorare la qualità della vita, a prevenire o curare molte malattie, a superare i disturbi emotivi e a ritrovare l'equilibrio interiore.

Lettura Argomenti di fitoterapia Libero. Prenota online adesso. È inoltre possibile scaricare fumetti, Magazine e anche libri. Get online Argomenti di fitoterapia oggi.

Descrizioni di Argomenti di fitoterapia libro

L'intero volume è stato completamente rivisto e aggiornato dall'Autore in termini bibliografici ed è stato inoltre ampliato di nuovi paragrafi dedicati a decine di piante medicinali non precedentemente trattate nella prima edizione. Al testo della seconda edizione sono stati anche aggiunti interi nuovi capitoli dedicati primariamente alla lipidologia e all'oncologia fitoterapica, con particolare riferimento alle questioni sempre aperte e relative agli estratti di Monascus, troppo spesso oggetto di frode e comunque con elevato rischio tossicologico, e alla terapia sia anti- che pro-ossidanti con ampi riferimenti al tema degli isotiocianati. Come esige l'essenza di ogni pubblicazione scientifica, questa seconda edizione risulta essere un forte superamento della prima.

Download CELIACHIA FACILE. Come vivere una vita di allergie e intolleranze alimentari in modo sano attraverso una dieta bilanciata.

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Secondo le stime ufficiali, sono ben 170.000 i casi diagnosticati di celiachia. Il problema però è che statisticamente le persone che realmente soffrono di questa malattia sono almeno 600.000, il che vuol dire che due persone su tre non lo sa. Molti pensano che questa malattia arrivi a condizionare in maniera irreversibile la vita di chi ne soffre, ma non è così.

Convivere con questo problema non solo è possibile ma è anche facile. Tutto sta nel sapere come fare. In questo libro, ti rivelerò consigli semplici ma realmente di valore per vivere una vita di allergie e intolleranze alimentari in modo sano attraverso una dieta bilanciata.

I DISTURBI LEGATI AL GLUTINE

Perché il glutine è l’unico fattore scatenante della celiachia.
L’importanza di osservare i sintomi clinici per una corretta diagnosi di celiachia.
I 3 disturbi legati al glutine.

COME AFFRONTARE LA DIAGNOSI E LA DIETA

Perché è fondamentale iniziare la dieta senza glutine solo dopo aver completato il percorso di diagnosi.
Come trasformare la dieta senza glutine in automatismo.
Come seguire una dieta gluten free con l’aiuto di un buon dietologo.

DOVE SI TROVA IL GLUTINE

L’importanza di leggere bene un’etichetta prima di acquistare un prodotto.
Le caratteristiche che deve avere un prodotto per essere gluten free.
Quali sono gli alimenti portatori di glutine.

COME ABITUARSI CREATIVAMENTE ALLA DIETA

Perché la celiachia può essere davvero un’occasione per nutrirti in modo più salutare.
L’importanza di modificare le tue ricette preferite inserendo alimenti e prodotti alternativi e senza glutine.

COME MANGIARE GLUTEN FREE AL RISTORANTE

L’importanza di comunicare anticipatamente le tue restrizioni alimentari al cuoco del ristorante dove andrai a mangiare.
Perché portare con te un elenco di alimenti consentiti per la tua alimentazione è necessario prima di chiedere qualsiasi cibo.

Download Anatomia della crescita muscolare. Guida all'allenamento funzionale per aumentare la massa muscolare

Lettura Anatomia della crescita muscolare. Guida all'allenamento funzionale per aumentare la massa muscolare Libero. Prenota online adesso. È inoltre possibile scaricare fumetti, Magazine e anche libri. Get online Anatomia della crescita muscolare. Guida all'allenamento funzionale per aumentare la massa muscolare oggi.

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Guida all'allenamento funzionale per aumentare la massa muscolare.Per potere incrementare la massa m

Lettura Zen Stretching Libero. Prenota online adesso. È inoltre possibile scaricare fumetti, Magazine e anche libri. Get online Zen Stretching oggi.

Descrizioni di Zen Stretching EBook gratuito

Lo Zen Streching è un sistema di allenamento fondato sulla filosofia orientale che sta alla base dall’agopuntura e dello shiatsu ed è nato dalla studio del testo di Shizuto Masunaga “ Zen Imagery Exercises”. La teoria di Masunaga sui meridiani energetici, individua, per ogni meridiano, un percorso che, in parte, segue la mappa tradizionale, ma in parte riconosce un’analoga qualità energetica in altre sezioni del corpo.

Download Parlami: Cosa ti sussurrano i defunti - La sensitiva che ha ispirato la serie televisiva Medium.

Lettura Parlami: Cosa ti sussurrano i defunti - La sensitiva che ha ispirato la serie televisiva Medium. Libero. Prenota online adesso. È inoltre possibile scaricare fumetti, Magazine e anche libri. Get online Parlami: Cosa ti sussurrano i defunti - La sensitiva che ha ispirato la serie televisiva Medium. oggi.

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Mi chiamo Allison DuBois e faccio parte di una nuova generazione di medium. Mi piace parlare con franchezza e sono sempre stimolata dalla possibilità di oltrepassare i limiti delle mie capacità. Il mio scopo è riavvicinare ai propri cari chi ha subito una perdita, contribuire a portare chiarezza nella vita a volte complicata delle persone, guidare chi ha notato di avere delle capacità, occuparmi delle domande che hanno bisogno di una risposta.Vi offro una raccolta di testimonianze autentiche e di casi tratti dal mio archivio personale che coprono una vasta gamma di tipi di perdita e spiegano come farvi fronte. Descrivo come mi parlano gli spiriti e come si possono notare i segni della loro presenza. Dedico un capitolo ai bambini dotati di abilità particolari e ho incluso un contributo delle mie figlie rivolto ai bambini che possiedono il dono.Vi racconto casi di coppie, figli o genitori deceduti per morte naturale, accidentale o delittuosa e dedico un capitolo alla memoria di chi è caduto in guerra. In definitiva, vi ricordo che nonostante la realtà della morte sia complicata, esiste una via attraverso il dolore che lascia spazio alla speranza, alla guarigione e al ricongiungimento con coloro che ci mancano.

Download Libro Ginnastica Pilates, il manuale

Lettura Libro Ginnastica Pilates, il manuale Libero. Prenota online adesso. È inoltre possibile scaricare fumetti, Magazine e anche libri. Get online Libro Ginnastica Pilates, il manuale oggi.

Descrizioni di Libro Ginnastica Pilates, il manuale EBook gratuito

Ho realizzato questo manuale come raccolta di alcune lezioni che ho elaborato e proposto ai miei allievi in palestra. Il tema della ginnastica Pilates si è ormai diffuso in ogni dove, un po' per moda come spesso avviene nel settore fitness, un po' per la vera efficacia che questa strategia di allenamento ha da offrire. Sono infatti molteplici i campi d'azione della ginnastica a corpo libero che il Pilates propone. Infatti esistono utenti che svolgono le lezioni per il proprio benessere personale senza badare ad alcun fine sportivo, altri includono la ginnastica Pilates nel loro programma di preparazione agonistica ed ancora sono numerosi coloro che lo sfruttano per i suoi molteplici benefici rieducativi/funzionali di natura articolare.
Il presente manuale condensa sette lezioni puramente pratiche totalmente illustrate passo passo, con oltre 260 fotografie. In più sono presenti quattro lezioni orientate al momento introduttivo per il riscaldamento con l'uso di alcuni piccoli attrezzi...
Nella speranza che i lettori possano ottenere un beneficio concreto via lascio all'analisi, se lo si desidera, del mio lavoro sull'argomento in questa veste completamente pratica.

Download 10 Induzioni ipnotiche per professionisti

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Questo ebook gratuito è stato pensato per persone che conoscono già l'ipnosi e la sanno mettere in pratica. Risulta completamente inutile se non si conoscono le tecniche ipnotiche. Contiene 10 induzione ideate ed utilizzate dal Master Trainer di ipnosi Francesco Pellegatta.

Download Lo stretching dei meridiani: Liberare l'energia vitale per riconquistare il benessere psicofisico

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Definito 'il fai da te dello shiatsu', lo Stretching dei Meridiani è un'innovativa tecnica, efficace, piacevole e adatta a tutti, che consente di lavorare da soli sui propri squilibri energetici. Sperimentare i meridiani come flusso di energia vitale o come una particolare sensazione di tensione durante gli esercizi di stretching permette di diventare consapevoli del proprio corpo e delle linee di energia che lo attraversano. Inoltre, influendo sull'energia del corpo umano, è possibile modificarla in maniera positiva, apportando benessere sia sul piano fisico sia su quello psicologico.Lo stretching dei meridiani è un testo completo, perché integra in maniera gradevole e naturale, teoria e pratica. La prima parte illustra infatti in modo assai interessante le basi teoriche su cui poggia questa valida tecnica, dal Keiraku Shiatsu al sistema dei meridiani, non tralasciando di spiegare le regole basilari per l'esecuzione degli esercizi di Stretching.Un'ampia e dettagliata seconda parte descrive in maniera specifica gli esercizi, associati agli elementi della Medicina Tradizionale Cinese: Metallo, Terra, Fuoco, Acqua, Legno. Descritti in modo semplice e chiaro, adatti anche a chi non ha dimestichezza con terminologie tecniche, gli esercizi sono strumenti semplici e potenti che consentano di applicare una rinnovata comprensione di sé al quotidiano, per prevenire gli squilibri, raggiungere il benessere psicofisico e favorire la crescita spirituale. Un prezioso manuale molto utile anche per gli operatori del settore.

Download Benvenuto mister Parkinson. Reportage di 4 anni di battaglie dal fronte della malattia

Lettura Benvenuto mister Parkinson. Reportage di 4 anni di battaglie dal fronte della malattia Libero. Prenota online adesso. È inoltre possibile scaricare fumetti, Magazine e anche libri. Get online Benvenuto mister Parkinson. Reportage di 4 anni di battaglie dal fronte della malattia oggi.

Descrizioni di Benvenuto mister Parkinson. Reportage di 4 anni di battaglie dal fronte della malattia gratuitamente

La debolezza sempre crescente mi rendeva difficile perfino salire un gradino. Temevo di sedermi perché avevo grande difficoltà ad alzarmi. Il viso diventava sempre meno espressivo. Ero colpito da fulminanti colpi di sonno. Biascicavo le parole e usciva bava dall'angolo della bocca. Iniziare a camminare o a scendere le scale era complicato per la mancanza di coordinazione, a volte sbagliavo piede e cadevo. Mi si contraevano i muscoli dalla punta dei piedi fino alla cervicale. Stavo diventando un disabile e mi vergognavo. Mi difendevo con le bugie. Poi le visite specialistiche, gli esami e la sentenza: Morbo di Parkinson. Mi venne prescritta una terapia farmacologica. Ero dominato da un mostro Decisi di ribellarmi ed iniziai a combattere. Da giornalista capii di avere una grande opportunità: scrivere un reportage delle mie battaglie dal fronte del male.

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Argomenti di fitoterapia

CELIACHIA FACILE. Come vivere una vita di allergie e intolleranze alimentari in modo sano attraverso una dieta bilanciata.

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Zen Stretching

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Libro Ginnastica Pilates, il manuale

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